Alunos em movimento numa aula do SHIFT Move

O ecossistema

Tudo em um só lugar

Não é apenas sobre treinar: é ter uma estrutura inteira trabalhando pela sua evolução. São seis Soluções que se conectam.

Professor da SHIFT ajustando a posição de uma aluna na cadeira

Musculação

SHIFT Performance

Musculação personalizada com acompanhamento contínuo de professores. Mobilidade, estímulo metabólico e força organizados numa metodologia que faz sentido para você.

Como acessar — é a base de todos os Planos, com treino até 6x por semana.

Alunos se alongando nas bikes numa aula do SHIFT Flow

Spinning

SHIFT Flow

Spinning com alta energia, métricas de intensidade e músicas envolventes. Uma experiência imersiva SHIFT.

Como acessar — 1x por semana nos Planos. Também por aula avulsa ou pacotes de 4 e 12 aulas.

Aluno fazendo corda naval no SHIFT Move

Funcional

SHIFT Move

Treinamento funcional focado em agilidade, força e mobilidade, complementando a musculação.

Como acessar — 1x por semana nos Planos.

Aluno com o equipamento de recuperação no joelho e a máscara nos olhos, no SHIFT Recovery

Recuperação

SHIFT Recovery

Recuperação muscular avançada com tecnologia Therabody, incluindo botas de compressão pneumática — para corredores, atletas e praticantes de atividade física que buscam acelerar a regeneração.

Como acessar — 1x por mês nos Planos. Também em pacotes de 2 e 6 sessões, para alunos e não alunos.

Profissional da SHIFT fazendo liberação miofascial em um aluno

Fisioterapia & cuidados

SHIFT Care

Fisioterapia preventiva, tratamento especializado e cuidados corporais: drenagem linfática e pós-operatória, massagem relaxante, liberação miofascial, limpeza de pele e ventosaterapia.

Como acessar — fisioterapeuta a cada 2 meses nos Planos Performance e Casal. Demais serviços mediante consulta.

Aluna no reformer do SHIFT Core, com o professor ao lado

Pilates

SHIFT Core

Nosso estúdio exclusivo de Pilates: turmas de até 4 alunos, cada um em seu próprio equipamento, em um ambiente pensado para movimento, consciência corporal e cuidado integral.

Como acessar — turmas 1x ou 2x por semana. Ver o estúdio →

Treino, recuperação e cuidado no mesmo endereço.

SHIFT Core · Estúdio de Pilates

Um espaço pensado para o movimento

Nosso estúdio exclusivo de Pilates: turmas de até 4 alunos, cada um em seu próprio equipamento, em um ambiente moderno e acolhedor. Pacotes de 1x ou 2x por semana, com aula experimental para todo interessado.

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Ladder barrel, chair e cadillac no estúdio SHIFT Core
Cadillac, Chair e Ladder Barrel
Cadillac no centro do estúdio SHIFT Core, com a parede laranja ao fundo
Reformer, Chair e Cadillac
Cadillac e wall unit com bolas de Pilates na parede laranja
Cadillac e Wall Unit
Ladder barrel em primeiro plano e wall unit na parede laranja
Ladder Barrel e Wall Unit
Visão geral do estúdio SHIFT Core, com o logo na parede e janelas para o jardim
Visão geral do estúdio
Aluna no reformer com o professor, e as poltronas da recepção ao fundo
Recepção e Reformer

SHIFT · Onde mudar é só o começo

Sua próxima mudança pode começar aqui

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