Aluna treinando no cross diante do letreiro da SHIFT

Planos Performance

Escolha como a SHIFT entra na sua semana

O padrão de excelência é o mesmo em todos os Planos. O que muda é a frequência, a Faixa de acesso e os benefícios de fisioterapia e nutrição.

Professor da SHIFT acompanhando a aluna no leg press

Benefícios em todos os Planos

  • Avaliação InBody mensal
  • SHIFT Flow 1x/semana
  • SHIFT Move 1x/semana
  • SHIFT Recovery 1x/mês
  • Água 500 ml, pré-treino/creatina e whey pós-treino
  • Toda a infraestrutura de conveniência

Plano completo

Performance

Treine com acompanhamento e uma estrutura completa dedicada à sua evolução.

Frequência
Até 6x por semana, com professor
Faixa de acesso
Seg a sex, 6h–21h
Sáb, 8h–12h
Benefícios
Fisioterapeuta a cada 2 meses
Nutricionista a cada 2 meses
Consultar este plano

Parceria & evolução

Performance Casal

Evoluir juntos torna a jornada ainda melhor. Mesmo padrão do plano completo.

Frequência
Até 6x por semana, com professor
Faixa de acesso
Seg a sex, 6h–21h
Sáb, 8h–12h
Benefícios
Fisioterapeuta a cada 2 meses
Nutricionista a cada 2 meses
Consultar este plano

Essencial Flex

Performance Flex

Horário de menor fluxo, com total atenção da equipe e toda a infraestrutura.

Frequência
Até 5x por semana, com professor
Faixa de acesso
Seg a sex, 11h–16h
Benefícios
Os inclusos em todos os Planos
Consultar este plano

Essencial 3x

Performance 3x

Sua semana. Seu ritmo. O mesmo padrão de excelência SHIFT.

Frequência
Até 3x por semana, com professor
Faixa de acesso
Seg a sex, 6h–21h
Benefícios
Os inclusos em todos os Planos
Consultar este plano
*Vagas limitadas por aula. Plano Casal: desconto exclusivo para plano conjunto, com os mesmos padrões.

Os valores, a nossa equipe apresenta pessoalmente

Agendar visita Perguntar no WhatsApp

Por aula ou por pacote

Flow, Recovery, Care e Core

Cada frente do ecossistema também pode ser contratada à parte. Consulte valores e horários com a nossa equipe.

SHIFT Flow · Spinning & energia

Venha pedalar conosco

Spinning, energia e alta performance em uma experiência imersiva SHIFT.

  • Aula avulsa
  • Pacote 4 aulas
  • Pacote 12 aulas

SHIFT Recovery · Recuperação muscular

Recuperar faz parte da performance

Desenvolvido para corredores, atletas e praticantes de atividades físicas que buscam acelerar a regeneração e prevenir lesões. Também disponível para não alunos.

  • Pacote 2 sessões
  • Pacote 6 sessões

Botas de compressão pneumáticaLinha completa Therabody

SHIFT Care · Saúde & bem-estar

Cuidado integral para você

Seu momento de cuidado também está aqui.

  • Drenagem linfática
  • Drenagem pós-operatória
  • Massagem relaxante & liberação miofascial
  • Limpeza de pele profunda
  • Ventosaterapia & pedras quentes

Valores e horários mediante consulta individualizada.

SHIFT Core · Corpo & cuidado

A sua evolução continua

Nosso estúdio de Pilates, com turmas de até 4 alunos e aula experimental para todo interessado.

  • Pacote 1x por semana
  • Pacote 2x por semana

Consulte planos e horários disponíveis com a nossa recepção.

SHIFT · Onde mudar é só o começo

Sua próxima mudança pode começar aqui

Agende uma visita exclusiva e conheça pessoalmente a SHIFT. Nossa equipe apresenta cada detalhe do espaço.

Agendar visita